護士MaMa衣舖

流感要來囉~現在人心惶惶

口罩賣到缺貨

但是大家有想過嗎?除了口罩還有甚麼預防措施呢?

總不能吃東西前不洗手,每天熬夜晚睡

把自己的身體用的很累.......又挑食......才來帶口罩

總以為戴口罩是萬能的~事實不是這樣的唷~^^~

要怎樣做才是對的呢!?

1.養成良好的睡眠習慣,早睡早起身體好大家都聽過吧~如果沒辦法,

   身體的休息時間是晚上10點到凌晨2點唷~一定要休息

2.不偏食,當有感冒前兆的初期,可以多吃富含維他命c的食物或維他命c碇

3.要有良好的衛生習慣,當有咳嗽時出入公共場所或是在家要帶口罩

   除非你是獨居的人,沒人可以傳染

  咳嗽有痰不要亂吐,痰是含有大量的細菌及病毒

  最好是吐在衛生紙,包好後丟垃圾桶

4.不要把手放在嘴巴或揉眼睛,吃東西前後要洗手

   家中有小寶貝,工作回家或是從外面回家,要記得洗手後再把衣服換成乾淨的衣服唷!

  不要親小寶貝的臉頰及嘴巴,因為嘴巴是病毒細菌最多的地方

  小寶貝抵抗力比較低唷~容易生病

5.家中有小寶貝,現在流感時期,盡量不要出入公共場所,有生病的症狀也

   盡量不要出入公共場所,避免被傳染或是傳染給別人

6.家中的清潔可用漂白水稀釋後擦地板.及家具唷~

7.有感冒咳嗽的症狀一定要戴口罩唷!

   現在出入密閉的公共場所人多地方最好戴口罩唷~

8.養成良好的運動習慣,增強自己的免疫力

其實厚片馬馬有一些感觸,因為亞寶貝會過敏,一個星期去醫院打減敏的針

 發現有一些家長感冒很嚴重一直咳一直咳並且沒戴口罩,我覺得這樣並不好

當時很想幫她買口罩叫她戴著,不要把細菌病毒傳染給別人,可是口罩賣完了

其實流感並不可怕,可怕的是傳染

要做好預防措施.增加自己的免疫力.提升良好的習慣

流感就不會找上門唷~